他做到了将健身作为事业

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  国内销量最佳的运动书籍《硬派健身》的作者斌卡,高中前体重曾达210斤,腰围更是一度超过4尺……他的人生历程也是一部励志电影。

  现在的斌卡,穿衣显瘦,脱衣有肉。

  甚至在最新出版的新书封面上,直接“赤身”上阵,丝毫不见曾经的臃肿肥胖,只有分明的肌肉线条。

  “小时候的那段经历,让我决定要健身”

  在中国,相比那些父母带大的孩子,祖父母带大孩子的肥胖风险要高出一倍,“小胖子”斌卡也不例外。

  斌卡出生在一个普通的知识分子家庭。他年幼时父亲由于常年饮食不规律,导致的急性胰腺炎,甚至被医院下过病危通知。

  “当时我爸躺在床上,昏迷长达一个多月,腹部因为手术被划开一道接近40厘米的大口子,肚子上插满管子,用来吸腹内的脓血……我妈也因为日夜照顾他,半年后被发现有很严重的糖尿病问题,住进了医院。”

  之后的4年多时间里,父母双双住进了医院,没有办法再继续照顾小斌卡,年幼的斌卡开始跟着祖父母一起生活。

  斌卡的祖父母觉得孙子可怜,平时就加倍宠溺他。祖父母每天都会给他做很多好吃的。

  刚上初中的斌卡,变成了一个身高近170厘米,体重也近170斤的肥胖儿童。等到初中毕业时的斌卡,身高178厘米,体重已经突破了210斤。

  不光是身材,好的身体才是革命的本钱

  由“小胖子”变成“大胖子”的斌卡,感觉身体多了很多负担。再加上父母身体不好对他的心理影响。斌卡下定决心开始健身。

  “当时我就觉得,身体健康真的是非常重要。与一些人在长大后才意识到身材的重要性不同,我从小就深切地体会到——不光是身材,好的身体才是革命的本钱这个道理。”

  上高中的他开始疯狂尝试各种减肥方法:吃素、跑步......但效果都不太好。

  直到高二,斌卡开始进入健身房,用力量和有氧结合训练。

  高中毕业后,身高180厘米的他,体重降到140斤,算是很标准男神比例了。

  重回210斤却变身男神——质的飞跃

  虽然已经不再是昔日的小胖子,然而,瘦下来的斌卡却开始更关心:如何让体形更好,如何让身体更健康。

  上了大学以后,斌卡开始系统地自学健身知识,业余时间考取了国家公共营养师资格证。

  “我的运动天赋特别差,一开始无论怎么练也没办法变得更有型、更强壮,这真的让人十二分气馁…… 后来随着大学期间一些专业课的学习,我发现自己之前接触的健身和营养知识都并不系统,也不严谨,准确性也值得怀疑…… ”

  斌卡便利用学校图书馆查看文献,下载运动和营养科学方面文献进行研究,并照里面的方法慢慢摸索、实践和总结。

  渐渐地,他的身体越来越强健,体能也越来越好。

  大四那年,他单人单车骑行青藏线,途中每天行进100-200公里,几乎没发生高原反应。

  大学毕业后的斌卡,选择了一家稳定的事业单位做职员。

  这时,他开始转变训练重点:专注于塑造体形。

  25岁的斌卡,体重又回升到15岁时的210斤,只不过这一回,他210斤的腰围却只有2尺3。

  “健身到后来大家就知道,体重并不是重点。肌肉的密度比脂肪高很多。我现在的体重是接近190斤,然而腰围却只有70多公分,但如果是没有练过的普通人,估计这个体重的腰围都得到100多公分。”

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  将健身作为事业:他做到了

  斌卡的妻子毕业于中国美术学院国画系,学了20年的国画的妻子,认为生命在于静止。

  但在斌卡的带动下,她也开始健身。

  再后来,坚持健身和研究健身的斌卡,偶然间发现了“知乎”这个网站,他试着将自己健身经验的文章分享出来,却没想到一下子就火了。

  “当时大概只有两个月的时间,我的知乎和微信公众号就积攒了大概20万的关注者。”

  斌卡说自己当时也是一脸懵相,万万没有想到自己的无心之举,能感染和激励这么多人。

  短短三个月,斌卡跟知乎推出了第一本电子书——《硬派健身·减肥篇》。

  当月登上了亚马逊、多看、豆瓣等,各大排行榜首位,后来还进入了亚马逊季度畅销榜。

  然而后来的发展,更让斌卡始料未及。国内最好的天使投资人雷军看好斌卡。

  在两次不到半小时的会面中,雷军认为斌卡值得投资,斌卡也觉得互联网+健身,是他真正想做和能做的事情。

  最后,雷军以数百万人民币投资硬派健身。

  两年不到的时间里,斌卡在自己日常分享写作的两个平台——微信订阅号[硬派健身]和知乎平台,已经拥有四百多万粉丝。

  希望帮助更多人变成更好的自己

  “很多人非常需要专业和系统的指导,而又没有时间和财力去健身房锻炼,然而市面上也并没有相关的专业书籍可以为他们提供帮助。”

  有了之前的成功经验后的斌卡,发现有瘦身烦恼和健身需求的人不在少数。因此,斌卡决定自己做一本优质专业的健身书。也就是去年出版的第一本纸质书。

  《硬派健身·你的第一本健身书》

  这本书卖出了10天14万册的好成绩,也是唯一一本被广电总局联合评选为“2015大众喜爱的50本图书”的运动健康类书籍,斌卡也获得2015年度亚马逊新锐作家奖。

  现在,作为中国第一健身科普作者的斌卡,正在为自己的第二本书《一平米健身:硬派健身》忙活着,两本纸质健身书的封面模特,都是他和妻子本人。

  而他的团队硬派健身,也在努力地进行更多元化的发展,从App到健身器械,有条不紊地前进着。

  “我不是最好的健身者,我天赋很差;我也不是中国最懂运动科学的人,我们国家有很多很厉害的运动科学研究者。我只是跟我的读者一样,认为健身是美好生活的一个必要组成部分,所以既然要做,就努力做到最好!”

  如今,斌卡针对居家健身的第二本新书也将于五月上市。

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